Dicas essenciais para uma saúde bucal duradoura

Uma bela expressão de confiança começa com um sorriso radiante. No entanto, manter essa vitalidade bucal não é apenas sobre estética - é sobre garantir uma saúde bucal robusta que impacta diretamente nossa qualidade de vida.
A saúde bucal vai muito além de uma rotina matinal de escovação. Envolve práticas consistentes, conscientização e o cuidado adequado para prevenir uma série de problemas que podem surgir ao longo do tempo.
Confira nossas dicas para uma higiene bucal completa, que não só garante um sorriso brilhante, mas também promove o bem-estar e a saúde.

1. Um olho no dente, o outro no relógio
Escove os dentes por dois minutos, pelo menos duas vezes ao dia.

2. Os dentes têm três lados
Escove as três superfícies do dente: interna, externa e da mastigação (embaixo), em movimentos circulares, e não para a frente e para trás.

3. Tem flúor?
Praticamente todos os cremes dentais disponíveis no mercado contêm flúor, mas não custa
nada confirmar no rótulo, né?

4. Água não
Não enxágue a boca com água depois da escovação, pois ela pode remover o flúor protetor. Em vez disso, cuspa o excesso de pasta de dente.

5. Troque a escova
Substitua a sua escova de dentes a cada três meses: essa é a vida média dela.

6. Fio dental neles
Use fio dental pelo menos uma vez por dia: ele ajuda a alcançaras áreas difíceis entre os dentes.

7. Não deu pra escovar?
Se você comeu e não deu pra escovar os dentes, enxágue-os com antisséptico ou mastigue chiclete sem açúcar.

8. Cuidado com o que consome
Estudos apontam uma forte relação de doenças bucais com uma dieta cheia de açúcar e gordura e o consumo excessivo de álcool e tabaco.

9. Consulta anual com o odontologista
É importante realizar uma visita ao dentista pelo menos uma vez ao ano, não apenas quando perceber algum problema bucal.

Cuide bem de você e compartilhe informação para espalhar o cuidado.