Mulher, você cuida de si mesma?

Rotina de autocuidado é essencial para a saúde feminina

Reflita bem e diga a verdade: quando foi a última vez que tirou um tempo para fazer algo em benefício próprio? Com os dias cada vez mais atribulados e cheios de tarefas, uma rotina de autocuidado é essencial para manter a saúde das mulheres. Para viabilizar isso, nada melhor do que o cuidado próximo, tornando possível avaliar aspectos e contextos de vida de cada uma. Isso é o que a FUNDAFFEMG disponibiliza para suas beneficiárias.  

Conhecer o próprio corpo e estar atenta é importante para detectar quando há algo errado. A prevenção, nem se fala: exames de rotina, como o Papanicolau e a mamografia, devem ser feitos com a regularidade indicada pelo médico.  

Por fora e por dentro

O autocuidado vai além das questões estéticas. Elas são importantes, claro, pois contribuem para elevar a autoestima. Mas, devem ser acrescidas de bons hábitos de alimentação, hidratação, prática de atividades físicas e higiene, em todas as fases da vida. Ah, não se deve esquecer do controle do peso, do sono de qualidade e do tempo para o lazer. Todos são elementos para promover a saúde física e mental.     

À disposição

Os programas Sempre Saúde oferecem suporte às beneficiárias desde a infância até a terceira idade. Condições relacionadas à produção hormonal, ciclos menstruais, deficiência de vitaminas e até mesmo, autoestima, são analisados.  

Você sabia?

Março é o mês dedicado à conscientização e prevenção do câncer de colo do útero. O lilás é a cor escolhida para representar a causa.