Como está a sua saúde mental?

A saúde mental está relacionada à forma como uma pessoa reage às exigências, desafios e mudanças e ao modo como harmoniza suas ideias e emoções. Diariamente, sentimentos bons e ruins, que fazem parte da vida, são vivenciados por nós. E a forma como lidamos com eles é o que determina como está a qualidade da nossa saúde mental.  

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) demonstram que, em 2019, em todo o mundo, 301 milhões de pessoas apresentavam sintomas de ansiedade e, 280 milhões, de depressão. Naquele mesmo ano, 703 mil pessoas morreram por suicídio. Já no Brasil, segundo o último mapeamento global de saúde mental feito pela OMS, 9,3% da população sofre de ansiedade e os transtornos mentais são a principal causa de incapacidade para o trabalho.  

É importante ressaltar que o fato de uma pessoa não aparentar estar doente não significa que ela está mentalmente saudável. E é exatamente a falta dessa percepção que faz com que, de maneira geral, as pessoas só busquem ajuda e cuidados psicológicos quando a situação está mais grave.  

Para falar sobre esse assunto que é tão importante e celebrar o Setembro Amarelo, mês de conscientização e prevenção ao suicídio, a FUNDAFFEMG realizou, em 12 de setembro, um debate sobre a preservação da vida, com o objetivo de alertar a todos sobre a importância do autocuidado, da saúde emocional e social. Com o tema “O caminho do indivíduo diante das perdas e frustrações: fatores que facilitam ou dificultam a trajetória”, a ação foi realizada em formato virtual, com a participação da psiquiatra Larissa Pacheco Garcia e da psicóloga Gabriela Cosac Nacácio.  

Na FUNDAFFEMG, os beneficiários têm a oportunidade de receber acompanhamento médico integrado, por meio dos espaços Sempre Saúde de Belo Horizonte e interior do estado. O acompanhamento psiquiátrico e psicológico também ocorre de forma virtual por meio da Conexa, nova plataforma de telemedicina disponibilizada pela Operadora.    

Saúde mental em pauta  

Uma boa saúde mental está relacionada ao equilíbrio entre o tempo despendido entre as obrigações diárias, como trabalho e estudos, com momentos de descanso e lazer. Normalmente, a correria do dia a dia impede as pessoas de realizarem tudo aquilo que sentem prazer em fazer, como, por exemplo, praticar um esporte, ir ao cinema ou passar mais tempo com pessoas queridas. É importante não esquecer, contudo, que para preservar a saúde mental é importante estar conectado àquilo que faz sentido para si próprio, ter tempo para realizar as próprias atividades e manter relações afetivas saudáveis.