Você tem dito “sim” para você?

Quantas vezes, na correria da rotina, você deixou de dizer “sim” para algo que te faz feliz? Talvez aquele café com bolo em uma tarde chuvosa, um bate-papo com pessoas queridas depois do trabalho ou aquele hobby que faz seu coração sorrir. Isso acontece com você? Se sim, aproveite o novo ano para se reconectar ainda mais consigo e com tudo o que te faz bem! 

Essa é a proposta do Janeiro Branco, movimento dedicado aos cuidados com a saúde mental. O mês, simbolizado por uma folha em branco, nos convida a fazer escolhas mais conscientes e gentis conosco ao longo de todo o ano.   

O “não” é necessário  

Se não há uma fórmula para manter a saúde mental em dia, como conquistar uma vida mais feliz? A resposta está no autocuidado. Inclua pequenas ações que te façam bem, como ler, estar na natureza ou praticar um hobby.  

Esses momentos reduzem o estresse e aumentam o autoconhecimento. Afinal, ao voltarmos para ‘dentro’, acolhemos nossas emoções e aprendemos a dizer “não” a tudo que nos tira o equilíbrio e “sim” a tudo que nos faz bem.  

“Sim” para o movimento  

Não há desculpas não se mover se está comprovado que a prática regular de exercícios eleva a percepção de felicidade.  Na Stellantis, o incentivo à prática de atividade física é promovido por meio do Wellhub (antigo Gympass).

Por meio da plataforma, é possível se conectar a diversas modalidades de exercícios, com aulas presenciais e online. Além disso, ela dá acesso gratuito a vários aplicativos parceiros focados no bem-estar físico e mental.  

“Sim” para o apoio especializado  

Tudo bem não estar bem o tempo todo. Nos momentos difíceis, é essencial contar com quem pode nos ajudar. Diga “não” ao preconceito e busque apoio médico e psicológico para lidar, com mais leveza, com as suas emoções.  

Planos Stellantis Saúde 

Cuide da sua saúde com regularidade! Conte com a sua Equipe de Referência. Para agendar sua consulta utilize o Agenda Fácil (disponível no site e aplicativo Stellantis Saúde) ou o Disque Saúde: 

• Minas Gerais: (31) 3071-0070 (número provisório)
• Pernambuco e Paraíba: 3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades). 

Outros Planos de Saúde 

Agende um horário com um Médico ou Médica da Rede Credenciada do seu Plano de Saúde, eles estão à disposição para cuidar de você! 

Lembre-se: você não está só!  

Além do time de especialistas do seu plano de saúde, você também pode acionar o programa Conte Comigo, gratuitamente, para receber assistência psicológica durante todo o ano.   

Como acionar o Conte Comigo  

Procure a equipe do programa diretamente nas fábricas. Confira os locais e horários no Hands On ou The Hub. 

Ligue para 0800 795 1550 ou 0800 773 5333 (WhatsApp), disponíveis 24 horas por dia, sete dias por semana. 

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