Setembro Amarelo: a jornada do autoconhecimento emocional

Alegria, tristeza, raiva, medo, nojo, ansiedade, inveja, vergonha, tédio… Como andam as suas emoções? Essas sensações são parte da nossa experiência diária e influenciam nossa vida de diversas maneiras. Já parou para pensar como elas vivem dentro de você e como podem impactar seu bem-estar? 

Neste Setembro Amarelo, mês de conscientização sobre a prevenção do suicídio e a promoção da saúde mental, convidamos você a reconhecer e validar suas emoções. Cada uma delas é essencial: a alegria traz felicidade nas pequenas coisas. A tristeza nos ajuda a superar perdas. A raiva nos dá força para enfrentar injustiças. O medo nos protege, e o nojo nos afasta do que faz mal. 

Já a ansiedade nos prepara para o inesperado. A inveja nos mostra o que desejamos. A vergonha nos faz refletir sobre nossas ações. O tédio nos incentiva a buscar novos estímulos. 

Dicas para lidar com as emoções: 

• Nomeie o que está sentindo: identificar a emoção ajuda a entender melhor o que está acontecendo. 
• Permita-se sentir: não há problema em sentir tristeza ou raiva, por exemplo. Elas fazem parte da vida. 
• Converse com alguém: compartilhar o que você sente pode aliviar e trazer novas perspectivas. 
• Busque atividades que equilibram as emoções: exercícios, meditação ou hobbies podem ajudar a encontrar harmonia. 

E quando as emoções parecem sair do controle? Se a tristeza domina e a alegria se afasta, é hora de cuidar de si. Doenças como a depressão podem surgir desse desequilíbrio, trazendo um sentimento persistente de vazio e desesperança. Se você ou alguém próximo enfrenta isso, buscar ajuda profissional é fundamental. 

Conte com a gente! 

Você pode contar com a Equipe de Saúde do seu Plano de Saúde, que tem diversos profissionais à sua disposição.

Se você tem o Plano Stellantis Saúde, a Demanda Espontânea nos Núcleos de Saúde também é uma ótima opção. Clique aqui.

Funcionamento dos Núcleos de Saúde:   
Segunda a sexta, 7h às 19h30 ? Sábado, das 8h às 12h

O Plano Stellantis Saúde também oferece o Programa de Promoção da Saúde “LeveMente”, que oferece acompanhamento especializado para sua saúde mental, com uma equipe multiprofissional e planos de cuidados exclusivos. Saiba mais aqui.

E pode contar também com o programa Conte Comigo*:  

• 24 horas por dia, nos 7 dias da semana.  
• 0800 795 1550 e 0800 773 5333 (último número disponível no WhatsApp). 
• Pessoalmente nas Fábricas (confira os locais e horários no Hands On). 

*Elegível aos empregados, empregadas, estagiários, estagiárias e jovens aprendizes do grupo Stellantis e do Supplier Park do Polo Automotivo Stellantis Goiana, assim como para seus dependentes acima de 18 anos.     

Dica extra: o Centro de Valorização da Vida (CVV), oferece apoio gratuito e 24h. Ligue 188 e fale sobre o que está sentindo. É um serviço voluntário e gratuito de apoio emocional e prevenção do suicídio, disponível para quem precisa conversar, com total sigilo e anonimato. 

Toda emoção é válida! 

A verdadeira saúde mental é saber reconhecer e equilibrar esse time de emoções – cada uma tem seu valor e lugar. E você, como está cuidando dos seus sentimentos? 

Clique aqui e faça o download de um fundo de tela temático!

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