Série Coronavírus: medidas de proteção para ir ao mercado

Com a ameaça do Coronavírus no mundo, é importante estar atento para que medidas protetivas sejam tomadas. Os órgãos de saúde e a Cemig Saúde recomendam o distanciamento social e isolamento domiciliar, como medida para evitar a disseminação do vírus. No entanto, sabemos que sair para comprar alimentos na padaria ou mercado, ou até mesmo ir ao médico nem sempre é evitável.

Pensando nisso, iniciamos uma série contendo orientações para travessia desse momento, com medidas de precaução, essenciais para evitar o contágio.

MEDIDAS DE PROTEÇÃO PARA IDA AO MERCADO:

1. Nunca fique a menos de um metro de outra pessoa;

2. Considere sempre a sua mão suja. Nunca leve a mão à boca, ao olho ou nariz enquanto estiver no mercado, nem para coçar, nem para tocar nos cabelos;

3. Pague suas compras no cartão. Não aceite moedas e muito menos notas de papel até depois da pandemia;

4. Guarde álcool em gel e álcool 70% com um rolo de papel toalha no carro. Coloque as compras no porta-malas e, em seguida, abra a porta do carro e passe álcool gel na mão (ainda fora do veículo). Molhe uma folha de papel toalha com álcool 70% e passe no volante, no freio de mão e na alavanca das marchas. Passe também na maçaneta (alavanca) da porta de dentro do carro, nos controles dos vidros e nos controles do rádio. Não faça desinfecção do carro por fora, é necessário sempre considerar que o veículo possa estar contaminado. Feche a porta, sente-se e desfrute a viagem;

5. Higienize os alimentos ao chegar em casa, principalmente aqueles que serão consumidos crus. Lave em água corrente e mergulhe as verduras e frutas em uma solução contendo água sanitária diluída em água. Observe no rótulo da água sanitária a diluição ideal e o tempo necessário para deixar o alimento em imersão. Se não tiver essa informação no rótulo, busque outra marca, pois alguns produtos não devem ser utilizados em alimentos. Depois disso, enxágue com bastante água. Passe álcool 70% em embalagens de alimentos que serão armazenadas.;

6. Caso tenha comprado itens que não são comestíveis, passe um álcool 70% neles ou deixe ao sol direto por duas horas, no mínimo;

7. Sempre que chegar em casa da rua, tire os sapatos e troque a roupa. Lave os braços até o cotovelo. É fundamental ter uma ‘roupa de casa’, e a ‘roupa de rua’ que não quiser lavar diariamente, deixe sempre no mesmo lugar. Volte a vesti-la apenas imediatamente antes de necessitar sair para a rua novamente. Não transite em casa com ‘roupa de rua’.

8. Passe álcool 70% em todas as torneiras das pias de casa uma vez por dia, nas maçanetas das portas e nas chaves de casa e do carro;

9. Passe álcool 70% no seu celular, tablet, notebook, teclados e mouse uma vez por dia. Considere-os sempre sujos (lave as mãos ou passe álcool em gel depois de usar);

10. Sempre em caso de dúvida: lave as mãos.

ALÔ CEMIG SAÚDE

Se você percebeu os sintomas da COVID-19, ligue para o Alô Cemig Saúde – 0800 772 8988. Você será atendido por um profissional de saúde que esclarecerá suas dúvidas, e, se necessário orientar sobre a necessidade de procurar seu médico ou uma clínica de referência ou sobre os tratamentos para ter em casa.

Fonte: Universidade Federal de Santa Catarina – UFSC